Projekt 365 - 148. den

28. května 2013 v 11:22 | MarijaKes |  květen 2013
148. den - úterý 28. května 2013

Jak nejlépe zhubnout aneb lednička na zámek.


Jak mi radil lékař, měla bych zhubnout. To já vím i bez něho. Však už jsem to zkoušela vícekrát. Kdysi, asi tak ve 40. letech, jsem zhubla tancem a úpravou jídelníčku. Místo cvičení jsem i doma tancovala. Stravovala jsem se podle několika knížek. Tak jsem si je nějak instinktivně upravila pro sebe. Z každé něco. Vypadalo to asi takto. Prosím, neberte jako návod.

Podle osmihodinového cyklu. Dopoledne je doba vylučování, tedy není dobré zatěžovat organizmus jídlem. Vylučování podpořit jen pitím a svačinou z ovoce a nebo šťavnaté zeleniny. Ráno jsem tedy vypila pohát vody s citronem, posvačila ovocný talíř a na větší jídlo jsem šla až v poledne. Od oběda do večera bylo období přijímání potravy. Jedla jsem více i klidně večer, ale dělenou stravu. Bílé pečivo jsem omezila na minimum nebo skoro vůbec.
A v noci je období trávení. Z jiné knihy jsem si zase vzala, že strava se musí dokonale rozmělnit, tedy řádně pokousat a nehltat. Zhubla jsem z 65 kg na 52 kg a cítila jsem se jako znovuzrozená při své výšce 162 cm.
Lékaři se v tom, co je zdravé a potřebné liší. Někdo tvrdí, že nejdůležitější je snídaně. Že má být dokonce bohatá. Ale já prostě ráno, než mám nějakou činnost, nic nepozřu. Nemohu. Snídám tehdy, když jiní svačí.

Některé knihy zase doporučují vkládat tzv ovocné dny. Nejíst nic jiného, než ovoce jeden den v týdnu. To zvolila moje dcera v době vývinu. Bez mého vědomí. Až jsem zjistila, že nejí a má jen ovocné dny. Svoje příšerné hubnutí maskovala oblečením. Když jsem na to přišla, hrozila jí anorexie. Tvrdě jsem zasáhla a spolu s lékařem hlídala jídelníček. Musela začíst jíst ale postupně. A já zapomněla na sebe a řekla jsem si, že prostě kašlu na všechno a budu jíst normálně. A tak jsem postupně přibírala a po letech jsem přestala kouřit a to nastartovalo moji obezitu. Chuť na cigaretu a cigaretové rituály jsem si vynahrazovala častými návštěvami ledničky a to i v noci. A to je největší chyba. A odnaučit se otevírat ledničku je stejně těžké, jako pro kuřáka přestat kouřit. A manžel se synem tvrdili, že bude lednička na zámek. Dnes jsem šla synovi vyzvednout výpis z dokumentace a v čekárně měli tuhle ledničku. neodolala jsem a navzdory čekajícím pacientům ji vyfotila. Asi si v duchu ťukali na čelo.
 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 VendyW VendyW | E-mail | Web | 28. května 2013 v 11:30 | Reagovat

Já jsem zjistila, že i když otvírám ledničku už to není tak jako dřív a hlavně jsem omezila tuky. Ve všem ale zase hlavně v salámech a je to dost znát. Ne že bych je vyřadila vůbec, ale snížila spotřebu na základní minimum. Pečivo jím jen buď tmavé nebo knäckebrot. Dá se různými nenásilnými způsoby dosáhnout úpravy jídelníčku a tím i určitému snížení váhy.

2 MarijaKes MarijaKes | E-mail | Web | 28. května 2013 v 11:33 | Reagovat

[1]: No jistě, že to jde,hlavně musí být člověk důsledný, ale já se bojím, že mi zůstane v mém věku vytahaná už nepružná kůže. To jsem totiž i v těch 40. letech zažila a bojím se, že by to nyní bylo horší. Nechtěla bych si některé partie rolovat do prádla. :-D

3 VendyW VendyW | E-mail | Web | 28. května 2013 v 11:34 | Reagovat

[2]: Jo, to je problém, ale když je to hubnutí pomalé tak se stačí vcelku i stahovat. Proto mám i já strach hubnout rychle, stačí mi zatím ta moje rychlost 2 kg za měsíc....

4 deeres deeres | 28. května 2013 v 12:48 | Reagovat

Nejlépe se hubne, když bydlíte v šestém patře bez výtahu a klíč od špajzu si schováte ve schránce na dopisy v přízemí.
Fakt to funguje,  zpočátku kalorie vyběháte a později už raději ten kus žvance oželíte. ;-)

5 MarijaKes MarijaKes | E-mail | Web | 28. května 2013 v 18:40 | Reagovat

[4]: To je dobrý nápad. :-D

6 ajka ajka | Web | 28. května 2013 v 22:02 | Reagovat

Jo táák.... no já v první chvíli myslela že máš takovou ledničku doma :-D  :-D

7 Hošanda Hošanda | Web | 30. května 2013 v 17:44 | Reagovat

Takovou ledničku měli kdysi u sousedů. Byli tam 3 dospívající kluci a aby bylo co snídat, byla lednice v noci zamčená jinak ji vyjedli.
S hubnutím a dietou mám dost zkušeností, ale nikdy shozená kila nevydržela a nabrala jsem ještě další.
Naposledy jsem držela dietu před svatbou syna. Je pravda, že jsem se cítila mnohem líp.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama




Děkuji vám všem, že jste nelenili, mrkli na můj blog
a dokonce posíláte komentáře.
Budu se snažit návštěvu oplatit.
Přeji hezký den.